البلح باللبن هو مشروب رمضاني يُزين موائد الإفطار، ويحتوي على العديد من الفوائد الصحية بسبب احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم.
ومع ذلك، الدكتورة شيماء فكري، أخصائية التغذية العلاجية وعضو الجمعية المصرية للتغذية العلاجية، أشارت إلى أن التمر باللبن يمكن أن يتسبب في تفاقم أمراض الكلى لدى بعض الأشخاص، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم. ولذلك، يُنصح مرضى الكلى بتناول التمر باللبن بشكل معتدل.
وتوضح الدكتورة فكري أن الإفراط في تناول التمر باللبن يزيد من مستويات البوتاسيوم في الدم ويؤثر على صحة المرضى. كما يحتوي التمر على كميات عالية من الأكسالات التي تسبب زيادة ترسبات الكالسيوم في الكلى وتزيد من خطر تشكل الحصى فيها.
وعلى الجانب الإيجابي، يحتوي هذا المشروب على فوائد عديدة تشمل تحسين حركة الأمعاء وتقليل الانتفاخ والإمساك.
كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة وتقلل من فرص الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي.
ويعتبر أيضًا مفيدًا في دعم صحة القلب ومنع انسداد الشرايين وتكون الجلطات. كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في الوقاية من السرطان.
مع ذلك، يُنصح دائمًا بتناول الأطعمة والمشروبات بشكل معتدل وتوازنها مع باقي العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم. وفي حالة وجود أي مشاكل صحية معروفة، يجب استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل تناول أي غذاء أو مشروب يثير القلق.