أوضحت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، منذ قليل، استمرار ارتفاع درجات حرارة الطقس على جميع أنحاء الجمهورية اليوم الخميس.
ومن المهم أن يتخذ الأشخاص الاحتياطات اللازمة للتعامل مع الحرارة العالية. إليك بعض النصائح للتعامل مع الطقس الحار:
شرب السوائل بانتظام: تأكد من شرب كميات كافية من الماء والسوائل الأخرى للحفاظ على الترطيب ومنع الجفاف خلال ساعات الإفطار.
ارتداء الملابس المناسبة: ارتدِ الملابس الفضفاضة والخفيفة والمصنوعة من أقمشة تسمح بتهوية الهواء وتخفف من امتصاص الحرارة.
الحماية من أشعة الشمس: استخدم واقي الشمس وارتدِ القبعات والنظارات الشمسية للحماية من أشعة الشمس الضارة.
تجنب النشاطات الشاقة في ساعات النهار الأكثر حرارة: حاول تجنب ممارسة النشاطات البدنية المكثفة في ساعات الظهيرة والعصر حينما تكون درجات الحرارة الأعلى.
البقاء في أماكن مظللة وباردة قدر الإمكان: حاول البقاء في الأماكن المكيفة أو المظللة للتخفيف من تأثير الحرارة.
مراقبة حالة الصحة: كن حذرًا وتابع حالتك الصحية، وفي حالة ظهور أعراض غير طبيعية مثل الدوار، أو الصداع الحاد، أو الغثيان، ابحث عن الرعاية الطبية على الفور.
تذكر أن الاحتياطات الصحية تلعب دورًا هامًا في التعامل مع درجات الحرارة المرتفعة.