يرتكب العديد من الأشخاص بعض العادات الخاطئة خلال شهر رمضان المبارك والتي من الممكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات سكر الدم، مما يعرضهم لخطر الإصابة بداء السكري.
ومن بين هذه العادات التي يجب تجنبها ما يلي:
تناول المشروبات الغازية يجب الابتعاد نهائيًا عن المشروبات الغازية في رمضان، لأنها تتسبب في ارتفاع نسبة الجلوكوز بالدم، نظرًا لمحتواها العالي من السكريات.
التجاوز عن وجبة الإفطار أظهرت إحدى الدراسات أن تجاوز وجبة الإفطار يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني طوال اليوم، ويرجع السبب إلى انخفاض نشاط خلايا بيتا في البنكرياس، المسئولة عن إنتاج هرمون الإنسولين.
قلة الحركة من الضروري الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية في رمضان، لأن قلة الحركة من العادات الخاطئة التي تؤدي إلى ارتفاع مستويات سكر الدم.
عدم إدارة الضغط العصبي لا بد من السيطرة على الضغط العصبي الذي يتزايد في رمضان، عن طريق ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء، لأنه يحفز المخ على إنتاج هرمونات التوتر، التي تتسبب في ارتفاع سكر الدم.
قلة النوم ينبغي الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة في رمضان، لأن ارتفاع سكر الدم من الأضرار التي تسببها قلة النوم للجسم، نتيجة زيادة إنتاج هرمونات التوتر عند السهر لساعات طويلة.
إهمال نظافة الأسنان لا يعير بعض الأشخاص اهتمامًا بنظافة الأسنان في رمضان، رغم أهمية تفريشها بالمعجون مرتين يوميًا واستعمال الخيط الطبي مرة في اليوم، لتجنب عدوى اللثة، التي تسبب ارتفاع سكر الدم.
التدخين بشراهة يعتبر المدخنون من الفئات الأكثر عرضة لارتفاع سكر الدم في رمضان، لأن التدخين يزيد من خطر الإصابة بداء السكري بنسبة تتراوح بين 30 و40%.