10 نصائح هامة للوقاية من أضرار التقلبات الجوية المتوقعة خلال ساعات لهذه الفئات من الأشخاص

تشهد محافظات مصر خلال الساعات المقبلة تغيرات جوية عنيفة تؤثر على العديد من الأشخاص خاصة مرضى الحساسية وكبار السن.

وحرصا منا سوف نعرض لكم متابعينا الكرام، من خلال السطور القادمة بعض النصائح لمواجهة هذه التقلبات.

1. عدم الخروج من المنزل إلا للضرورة القصوى خلال الساعات القادمة.

2. شرب الماء والسوائل الطبيعية الدافئة بعد الإفطار.

3. تجنب ارتداء العدسات اللاصقة اليوم وغدا.

4. مسح الأنف بالفازلين واستخدام الأقنعة الواقية ضد الأتربة أو المناديل المبللة للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي.

5. تناول أدوية الحساسية وفقًا لتوجيهات الطبيب.

6. تجنب النظر إلى الهواء الخارجي في حالة وجود التراب والهواء البارد.

7. غسل اليدين جيدًا قبل وبعد النزول في الشارع.

8. ارتداء الكمامات ذات التصفية للهواء وتغييرها باستمرار.

9. تأجيل السفر غير الضروري، وفي حالة السفر، اتخاذ جميع الاحتياطات اللازمة.

10. في حالة التعرض لضيق التنفس، الاتصال بالطبيب أو التوجه إلى أقرب مرفق صحي فورًا.

وتقدم النصائح التالية لمرضى الجيوب الأنفية:

1. تجنب التعرض للغبار والروائح النفاذة.

2. عدم الخروج خلال الساعات القادمة أو ارتداء الكمامة.

3. عدم الاقتراب من المرضى لتجنب العدوى.

4. تناول أدوية الجيوب الأنفية واستخدام الغسول عند الشعور بالأعراض.

5. استخدام البخاخة بصورة منتظمة وغسل الأنف بمياه مالحة.

ويمكن اتباع الإجراءات التالية للوقاية من أمراض التقلبات الجوية:

1. ارتداء الملابس القطنية الشتوية لتحافظ على حرارة الجسم.

2. ارتداء الكمامات لحماية مرضى الحساسية في حالة وجود رياح وأتربة.

3. تناول السوائل الدافئة والعسل والليمون بعد الإفطار.

4. الحصول على التطعيمات اللازمة للالتهاب الرئوي والأنفلونزا.

5. غلق النوافذ بإحكام.

6. تجنب خروج مرضى الجيوب الأنفية والجهاز التنفسي والحساسية والأطفال وكبار السن إلا في الضرورة.

7. تأجيل السفر غير الضروري، وفي حالة السفر، غلق نوافذ السيارة.

8. متابعة النشرة الجوية لهيئة الأرصاد الجوية.

9. تناول أدوية الجيوب الأنفية عند الشعور بالأعراض.