تحدث الدكتور رسلان باسانوف، أخصائي الأورام، عن العادات السيئة التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، وهي على النحو التالي:
1. التدخين: يحتوي دخان التبغ على مواد مسرطنة مثل النيكوتين، مما يرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة والفم والحنجرة والمريء.
2. الإفراط في تناول المشروبات الكحولية: يزيد من احتمال الإصابة بسرطان المريء والكبد والحنجرة والثدي وأعضاء أخرى.
3. التغذية غير الصحية: تناول الأطعمة الدهنية والمقلية بكثرة والحوم الحمراء يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمعدة والمريء.
4. قلة تناول الفواكه والخضروات: يؤدي إلى نقص الفيتامينات والمضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من السرطان.
5. قلة النشاط البدني: يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والثدي وأنواع أخرى من السرطان.
6. التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية: من الشمس أو أجهزة التسمير الاصطناعية يمكن أن يسبب سرطان الجلد.
7. قلة النوم والإجهاد المزمن: يمكن أن يزيدان من خطر الإصابة بالسرطان.
لتقليل خطر الإصابة بالسرطان، يُنصح باتباع نمط حياة صحي، وتجنب العادات السيئة، والخضوع للفحوصات الطبية بانتظام.