في فصل الشتاء، حينما تتسم الأجواء بالبرودة الشديدة، يعاني الكثيرون من مشكلة السعال المتكرر.
يعزى هذا الأمر غالبًا إلى التغيرات في الطقس، حيث يصاحب السعال عادة نزلات البرد.
وبدلاً من اللجوء إلى الأدوية، يمكن للأفراد اللجوء إلى بعض الوسائل الطبيعية المنزلية التي قد تساعدهم في التخلص من السعال بشكل نهائي.
في هذا السياق، قدم موقع "مايو كلينك" مجموعة من النصائح والطرق التي يمكن للأشخاص استخدامها لتخفيف السعال وتهدئة الحنجرة.
بـ3 مكونات منزلية يمكنك القضاء على الكحة نهائيًا، خاصة في حال استمرار السعال لديك، نتيجة عدوى فيروسة، لذا إليك 3 حلول لعلاجه من داخل المنزل:
1- شاي البابونج
يُعتبر الشاي البابونج واحدًا من الحلول المنزلية البارزة التي يُمكن الاعتماد عليها لتهدئة حدة السعال. يتمتع الشاي البابونج بخصائص عديدة تجعله حلاً فعالًا ومجربًا في مكافحة السعال، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة التي أثبتت فعاليتها في علاج السعال والتهاب الحلق ونزلات البرد.
للاستفادة من فوائد شاي البابونج في علاج السعال، يُمكن اتباع الخطوات التالية:
1. قم بإضافة ملعقة كبيرة من شاي البابونج إلى كوب من الماء المغلي.
2. اترك الشاي لمدة تتراوح حوالي 5 دقائق، مما يتيح للأعشاب أن تنقع تمامًا.
3. بعد ذلك، قم بتصفية الشاي للتخلص من أي بقايا.
4. يُفضل شرب الشاي المصفى دفعة واحدة.
5. يمكن تكرار هذه العملية عدة مرات في اليوم حسب الحاجة.
2- صودا الخبز:
تعتبر صودا الخبز واحدة من الوسائل المنزلية التي قد تساعد في منع تكون الفطريات في الفم، وهي التي قد تقلل من فرص انتشار العدوى وتسهم في التخلص التدريجي من السعال، والذي يُعتبر أحد أكثر الأعراض شيوعًا في فصل الشتاء. تطبيق صودا الخبز يمكن أن يكون له تأثير فعّال في علاج السعال وتهدئة الحنجرة على الفور.
لا تحتاج سوى 1/8 معلقة من الملح، يتم إضافتها إلى 1/4 معلقة من صودا الخبز، يتم إضافتهم سويًا إلى كوب من الماء، وتخلط جميع هذه المكونات معًا، ويتم الغرغرة بها، ويمكنك تكرار الأمر حتى تلاحظ تحسنًا، على فترات لا تقل عن 3 ساعات.
3- عرق سوس
قم بإضافة معلقتين كبيرتين من عرق السوس إلى كوب من الماء الساخن.
- يترك المزج لمدة 10 دقائق.
- يتم شرب ذلك المزيج مرتين يوميًا.