نقص الحديد قد يؤدي إلى فقر الدم، وهو حالة تحدث عندما يكون هناك نقص في خلايا الدم الحمراء السليمة في الجسم.
وتتمثل أهمية توافر كميات كافية من الحديد في إنتاج الهيموجلوبين، وهو البروتين الذي يساعد في نقل الأكسجين في الدم.
إذا كان هناك نقص في الحديد، فإن الجسم لا يستطيع إنتاج ما يكفي من الهيموجلوبين، مما يؤدي إلى الأعراض التي ذكرتها.
يمكن علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد عادةً باستخدام مكملات الحديد، ولكن في بعض الحالات قد يتطلب الأمر إجراء المزيد من الاختبارات أو العلاجات، خاصة إذا كان هناك شك في وجود نزيف داخلي.
بالنسبة للوقاية من نقص الحديد، يمكن اتباع بعض الإجراءات الهامة مثل تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والدواجن والمأكولات البحرية والبقوليات والخضراوات الورقية الداكنة والفواكه المجمدة.
إذا ظهرت عليك الأعراض المذكورة وتشتبه بوجود نقص الحديد، ينصح بزيارة الطبيب لتقييم الحالة وتشخيصها بشكل صحيح وتوجيهك إلى العلاج المناسب.