هناك عدة أسباب تشجع بعض الأشخاص على تناول الشاي بدلاً من القهوة في الصباح.
ومع ذلك، من المهم أن نذكر أن الاستجابة للمشروبات المنبهة مثل القهوة والشاي تختلف من شخص لآخر. بعض الأشخاص قد يشعرون بالنشاط والطاقة بعد تناول القهوة في الصباح، بينما يمكن أن يجد آخرون الشاي أكثر ملاءمة لهم.
يعتمد الاختيار بين القهوة والشاي على الأولويات الشخصية والتحمل الفردي للكافيين والتأثيرات المرتبطة به. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يأخذ الأشخاص في الاعتبار أي حالات صحية خاصة قد تؤثر على استجابتهم للكافيين، مثل الحساسية للحموضة أو مشاكل المعدة.
بغض النظر عن الخيار الذي يتم اختياره، يجب تناول المشروبات المنبهة بشكل معتدل ومتوازن. قد تكون هناك فوائد لتجنب الاعتماد الشديد على المشروبات المنبهة والبحث عن طرق أخرى لتحسين الطاقة والنشاط في الصباح، مثل تناول وجبة صحية ومتوازنة وممارسة التمارين الرياضية.
يجب أن يتم استشارة الطبيب في حالة وجود أي قلق بشأن تأثير الكافيين على الصحة العامة أو في حالة وجود حالات صحية خاصة تستدعي اتخاذ توصيات خاصة بشأن تناول المشروبات المنبهة.