الاستحمام بالماء الساخن يعد تجربة مريحة وممتعة، خاصةً في فصل الشتاء، ولكن يجب أن تكون على دراية بأن هذه العادة قد تؤثر على خصوبة الرجال.
يوجد تأثير مباشر بين الحمامات الساخنة وخصوبة الذكور.
الخصية، التي تحتفظ بحرارة أبرد بقليل من بقية الجسم، تلعب دورًا حاسمًا في إنتاج الحيوانات المنوية بشكل صحيح.
درجة حرارتها المنخفضة تعتبر ضرورية لأدائها الأمثل وإنتاج الحيوانات المنوية بكميات كافية.
حتى زيادة بسيطة في درجة حرارة الخصية قد تؤدي إلى تقليل عدد الحيوانات المنوية وتقليل حركتها.
هذا التأثير قد يكون ناتجًا عن الحمامات الساخنة أو عوامل أخرى. إن ارتفاع درجة حرارة الخصية يمكن أن يؤدي إلى تلف الحمض النووي وتقليل جودة الحيوانات المنوية، مما يزيد من خطر العقم أو حدوث تشوهات وراثية.
للحفاظ على خصوبتك، يُنصح بتنظيم درجة حرارة جسمك.
يمكن تحقيق ذلك عن طريق تجنب التعرض لدرجات حرارة مرتفعة لفترات طويلة، مثل تلك التي تحدث في الحمامات الساخنة أو الساونا.
يُفضل ارتداء ملابس مناسبة، والحفاظ على وزن صحي، وتجنب التدخين واستهلاك الكحول، كما يجب مراعاة نمط حياة صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
هناك أيضًا بعض النصائح الإضافية للحفاظ على جودة الحيوانات المنوية:
1. ضمان الحصول على نوم جيد، حيث يساهم ذلك في الحفاظ على التوازن الهرموني والصحة الإنجابية.
2. القيام بفحوصات طبية منتظمة للتحقق من صحة الإنجاب.
3. الابتعاد عن تعاطي المخدرات.
4. تحسين نمط الحياة الصحي، بما في ذلك الغذاء الصحي وممارسة التمارين الرياضية.
إذا كنت تخطط للإنجاب، يمكن استشارة الطبيب للحصول على مشورة ونصائح شخصية بناءً على حالتك الصحية وأسلوب حياتك.