توجد بعض المخاوف المتعلقة باستهلاك عصير الفاكهة من قبل الأطفال يوميًا، فعصير الفاكهة غالبًا ما يحتوي على نسبة عالية من السكر، وقد يؤدي تناوله بكميات كبيرة بانتظام إلى زيادة الوزن لدى الأطفال.
بالإضافة إلى ذلك، لا يحتوي عصير الفاكهة على الألياف الغذائية التي توجد في الفاكهة الكاملة، والتي تساعد في تحد من تأثير السكر على الجسم.
توصي العديد من الهيئات الصحية بتقديم الفواكه الكاملة بدلاً من عصير الفاكهة للأطفال. الفواكه الكاملة تحتوي على الألياف والعناصر الغذائية الأخرى بالإضافة إلى الماء، مما يجعلها خيارًا صحيًا أفضل.
إذا كان الأطفال يتناولون عصير الفاكهة، يُوصَى بتقديمه بشكل معتدل ومنتظم، وتوجيههم نحو تناول الفواكه الكاملة كجزء أساسي من نظامهم الغذائي. توصي الجمعية الأمريكية للأطباء الأطفال بتقييد كمية عصير الفاكهة التي يتناولها الأطفال بحسب الفئة العمرية، حيث يُنصَح بتقديم ما يلي:
الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-3 سنوات: لا يزيد عن 118 ملل من عصير الفاكهة يوميًا.
الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-6 سنوات: لا يزيد عن 177 ملل من عصير الفاكهة يوميًا.
الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7-18 سنة: لا يزيد عن 236 ملل من عصير الفاكهة يوميًا.
من الأفضل استشارة طبيب الأطفال أو أخصائي تغذية للحصول على توجيهات محددة تناسب الطفل الخاص بك، حيث يمكنهم تقديم المشورة المناسبة استنادًا إلى الحالة الفردية للطفل واحتياجاته الغذائية.