الشاي بلبن هو مشروب شهير في بعض الثقافات، ورغم أنه يحظى بشعبية كبيرة، إلا أنه قد يتسبب في بعض الأضرار الصحية.
يعتبر الشاي بلبن مصدرًا جيدًا للكافيين، ولكن يمكن أن يسبب زيادة في استهلاك الدهون والسكريات عند إضافة الحليب والسكر.
تحتوي مشروبات الشاي بلبن على سعرات حرارية إضافية بسبب الحليب والسكر، مما يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن لدى الأشخاص الذين يتناولونه بشكل مكرر.
كما أنه يمكن أن يسبب زيادة في مستويات السكر في الدم، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل السكري.
من الجدير بالذكر أن بعض الأشخاص قد يكونون حساسين لمكونات الحليب، مما يؤدي إلى مشاكل هضمية أو تحسس. لذا يُفضل للأشخاص الذين يعانون من حساسية لمنتجات الألبان تجنب شرب الشاي بلبن.
على الرغم من هذه الأضرار المحتملة، يمكن تقليل تأثيراتها السلبية عن طريق اختيار الحليب قليل الدسم واستخدام كميات معقولة من السكر. في النهاية، يجب أن يكون تناول الشاي بلبن متوازنًا ضمن نمط حياة صحي ومتنوع.