أشار الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، إلى أنه يجب تناول الفاكهة قبل الأكل وليس بعده.
وخلال تقديمه برنامج "ربي زدني علما" على قناة "صدي البلد"، أوضح أن الفواكه تحتوي على فيتامين سي، وهو مادة مضادة للأكسدة.
وأشار إلى أن الفواكه تساعد في مكافحة البكتيريا والجراثيم، وتقوية الجهاز المناعي، والوقاية من ارتفاع الكوليسترول وضغط الدم والسمنة، فضلاً عن الحماية من الأمراض بشكل عام.
يُفضل تناول الفاكهة قبل الوجبات الرئيسية بفترة قصيرة، حيث يمتص الجسم العناصر الغذائية بشكل أفضل في هذا التوقيت.
ومع ذلك، يمكن تناول الفاكهة في أي وقت من اليوم وفقًا لتفضيلات الشخص وظروفه الصحية الخاصة.