القهوة من أكثر المشروبات شعبية في العالم، حيث يستهلكها ملايين الأشخاص يوميًا.
وهي تحتوي على مادة الكافيين، والتي لها العديد من الفوائد الصحية، مثل تحسين اليقظة والتركيز وزيادة الأداء الرياضي.
ومع ذلك، فإن الإفراط في تناول القهوة يمكن أن يكون له آثار جانبية ضارة، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية معينة.
فنجان قهوة باليوم يمكن أن يقتل هؤلاء!
في دراسة حديثة نُشرت في دورية جمعية القلب الأميركية، وجد الباحثون أن شرب فنجانين أو أكثر من القهوة يوميًا يمكن أن يؤدي إلى مضاعفة خطر الوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الشديد (160/100 ملم زئبق أو أعلى).
وشمل البحث أكثر من 180 ألف شخص، تم متابعتهم لمدة 19 عامًا.
ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين شربوا فنجانين أو أكثر من القهوة يوميًا كانوا أكثر عرضة للوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 22٪ مقارنةً بالأشخاص الذين لم يشربوا القهوة.
وأوضح الباحثون أن الكافيين يمكن أن يرفع ضغط الدم، مما قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كما أن الكافيين يمكن أن يسبب عدم انتظام ضربات القلب، مما قد يكون خطيرًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب.
الأشخاص المعرضون للخطر
بالإضافة إلى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الشديد، هناك فئات أخرى من الأشخاص معرضون لخطر أكبر للإصابة بآثار جانبية ضارة من الإفراط في تناول القهوة، وهي:
الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل الذبحة الصدرية أو السكتة الدماغية.
الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق أو التوتر.
النساء الحوامل أو المرضعات.
الأطفال والمراهقون.
نصائح للسلامة
إذا كنت تعاني من أي من الحالات المذكورة أعلاه، فمن الأفضل الحد من تناول القهوة إلى كوب واحد يوميًا. كما أنه من المهم أن تتحدث مع طبيبك حول كمية القهوة التي يمكنك تناولها بأمان.
وبشكل عام، فإن تناول كوب واحد من القهوة يوميًا آمن لمعظم الأشخاص.
ومع ذلك، من المهم أن تكون على دراية بالآثار الجانبية المحتملة للإفراط في تناول القهوة.