قالت لتصريحات الدكتورة أناستاسيا فوميتشوفا، أخصائية أمراض القلب، إن مستوى ضغط الدم هو العامل الأول الذي يشير إلى صحة القلب، حيث يعتبر المستوى المثالي أقل من 120/80 ملم زئبق، والمستوى الطبيعي يكون أقل من 130/85 ملم زئبق.
في مقابلة مع Gazeta.Ru، حذرت الدكتورة من أن مستوى الضغط يعتبر مرتفعًا إذا كان بين 130-139 / 85-89 ملم زئبق، ويشير ذلك إلى وجود مشكلات في القلب والأوعية الدموية.
تشير الأخصائية إلى أهمية تقييم صحة القلب من خلال معدل ضربات القلب، حيث يجب أن يكون معدل النبض في حالة الراحة أقل من 80 نبضة في الدقيقة. وتشدد على أن الشخص غير الرياضي الذي يعاني من نبض أقل من 60 نبضة في الدقيقة أثناء الراحة يحتاج إلى فحص طبي.
تشدد الدكتورة فوميتشوفا على أهمية الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم دون 5 مليمول/لتر، مع التأكيد على أن مستوى الكوليسترول الضار (LDL) يجب أن يكون أقل من 3.0 مليمول/لتر، ومستوى الكوليسترول الجيد (HDL) يجب أن يكون أعلى من 1.2 مليمول/لتر للرجال وأكثر من 1.0 مليمول/لتر للنساء.
تقول الأخصائية إن معدل الغلوكوز على معدة فارغة يجب أن يكون أقل من 5.5 مليمول/لتر، مشيرة إلى أهمية فحص مستوى الهيموجلوبين السكري لتحديد مرض السكري.
وتختتم الدكتورة بتشديد على أهمية ممارسة الرياضة، مشيرة إلى أن الشعور بالتعب أثناء الأنشطة البدنية البسيطة قد يشير إلى مشكلات في القلب. كما تبرز أن نمط الحياة، بما في ذلك التغذية والنوم والعادات السيئة مثل التدخين وتناول الكحول، يؤثر على صحة القلب ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.