يجد بعض الأشخاص الراحة في التنفس من الفم، إلا أن له تأثيرات ضارة على المدى الطويل.
هناك بعض المشاكل الصحية المحتملة التي قد تنتج عن التنفس المستمر من الفم، ومن بينها:
تغيرات في الهيكل العظمي والوجه: قد يؤدي التنفس المستمر من الفم إلى تطور بعض التغيرات في الوجه والفك، مثل بروز الفك السفلي والأنف المسطح.
مشاكل الأسنان: قد يؤدي التنفس من الفم إلى مشاكل في الأسنان مثل اعوجاج الأسنان ومشكلات الإطباق. هذا يمكن أن يحدث بسبب ضعف العضلات التي تدعم الفكين والأسنان نتيجة التنفس من الفم.
اضطرابات النوم: قد يتسبب التنفس من الفم في انخفاض مستويات الأكسجين في الدم، مما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في النوم مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من التنفس من الفم، هناك بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها للتعامل مع هذه المشكلة:
علاج سبب التنفس من الفم: يجب تحديد سبب التنفس من الفم وعلاجه. إذا كان السبب هو انسداد الأنف، يمكن استخدام الأدوية أو العلاج الجراحي لعلاج الانسداد. إذا كان السبب هو مشكلة في الهيكل العظمي، فقد يحتاج الشخص إلى العلاج الطبيعي أو ارتداء جهاز تقويم الأسنان.
الحفاظ على صحة الأنف: يمكن تجنب التنفس المستمر من الفم من خلال الحفاظ على صحة الأنف، مثل تجنب التعرض لعوامل الحساسية ومشاكل الجيوب الأنفية.
ممارسة الرياضة: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقوية عضلات الوجه والفكين، وبالتالي تحسين التنفس ومنع التنفس من الفم.
من المهم أن يستشير الأشخاص الذين يعانون من مشاكل التنفس من الفم طبيبهم أو طبيب الأسنان لتشخيص الحالة وتقديم العلاج المناسب.