تُعد الغرغرة بالماء المالح واحدة من الوسائل الشهيرة لتخفيف آلام الحلق والتهاباته، بالإضافة إلى فوائد أخرى تشمل تخفيف آلام الأسنان وتحسين الصحة العامة.
يعتبر الحل المالح فعّالًا في تقليل الالتهاب والتهيج في الجهاز التنفسي، مما يساعد على التخلص من الأعراض الناتجة عن التهابات الجهاز التنفسي العلوي.
كما يُظهر التقرير التالي:
1. تخفيف التهاب الحلق:
في موسم الشتاء، يُعتبر التهاب الحلق من المشاكل الشائعة، ويمكن أن يساهم الهواء البارد والجاف والالتهابات الفيروسية في تهيج الحلق. توصي الخبراء بالغرغرة بالماء المالح يوميًا كوسيلة للوقاية من هذه الحالة أو علاجها.
2. إزالة احتقان الأنف:
تعمل الغرغرة بالماء المالح على فتح المسامات في الأنف وتسهيل إزالة الاحتقان والمخاط، مما يخفف من الشعور بالازدحام ويسهم في تحسين التنفس.
3. خفض خطر دخول المستشفى بسبب كورونا:
أظهرت دراسة أن استخدام الماء المالح للغرغرة قد يُقلل من خطر دخول المستشفى لدى مصابين بفيروس كورونا بنسبة كبيرة، مما يبرز أهمية هذه الطريقة في تعزيز الوقاية.
4. علاج تقرحات الفم:
تُظهر الغرغرة بالمياه المالحة فاعلية في علاج تقرحات الفم، التي قد تكون ناتجة عن عوامل متنوعة. تساهم في تهدئة الألم والتسريع في عملية الشفاء.
5. العناية بصحة الأسنان واللثة:
تساعد الغرغرة بالماء المالح في التخلص من البكتيريا الفموية والوقاية من تراكم البلاك، مما يُحسن الصحة العامة للفم واللثة.