ينصح بالحفاظ على صحة الرئتين وتعزيز أدائهما، وذلك عن طريق تناول مشروب النعناع الذي يحتوي على المنثول، حيث يعمل على تهدئة السعال وتخفيف الألم في الصدر والجهاز التنفسي. كما يعزز النعناع الاسترخاء ويخفف من الجهد على الرئتين.
يعتبر مشروب النعناع مضادًا للاحتقان، وطاردًا للبلغم، ومضادًا للتشنج، وللحصول على الفوائد المثلى، يُنصح باتباع الخطوات المناسبة مع تناول مشروب النعناع.
طريقة تحضير مشروب النعناع لتنظيف الرئتين:
امضغ بين 3 و 5 أوراق من النعناع للاستمتاع بفوائده الطبيعية.
في وعاء به ماء مغلي، أضف بضع نقاط من زيت النعناع واستنشق البخار لتخفيف الاحتقان الرئوي.
قم بتحضير كوب من شاي النعناع يوميًا، حيث يعزز تناوله صحة الرئتين.
لتحضير شاي النعناع، أضف ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففة إلى كوب من الماء المغلي.
يرجى عدم استخدام هذه الوصفة إذا كنت تعاني من حصى في المرارة.