يعاني الكثير من الأشخاص من آلام البطن خلال فصل الشتاء، وذلك وفقًا لما ذكره موقع هيلثي.
ومن أبرز هذه الأسباب الشائعة قد تكون تغيرات في درجات الحرارة وتأثيرها على الهضم، وكذلك انخفاض نشاط الجسم في هذا الفصل مما يؤدي إلى تأثير على عملية الهضم.
كما قد يلعب التغير في نمط الغذاء واستهلاك الطعام دورًا في ظهور هذه المشكلة، ونستعرض أبرز هذه المشاكل:
العدوى المعوية
تنتشر بشكل واسع خلال فصل الشتاء، حيث تظهر بأعراض واضحة كالإسهال والقيء وآلام البطن، بالإضافة إلى ذلك، كما يُسجل التهاب المعدة والأمعاء كمشكلة صحية محتملة، حيث يُمكن أن يكون نتيجة لعدوى فيروسية أو بكتيرية، مما يؤدي إلى آلام في البطن والغثيان وتفاقم الإسهال.
القولون العصبي
يعتبر تحديًا مزعجًا، حيث يثير فصل الشتاء تغيرات في الأحوال الجوية وزيادة التوتر، مما يعزز من آلام البطن وتقلبات نمط البراز.
تطور التهاب المرارة
يكمن في تراكم المواد الصلبة، وتتجلى نتائجه في آلام حادة بالجزء العلوي من البطن، مع نغمة من الغثيان والقيء، وهو أمر يمكن أن يتفاقم خلال أشهر الشتاء.
القرحة المعوية
تنتج عن تهيج البطانة الهضمية، قد تزداد حدتها في الشتاء بفعل تناول الأطعمة الثقيلة والمهيجة، وتزايد مستويات التوتر.
يمكن الوقاية من ألم البطن عن طريقة الحرص على فحص جودة المياه، تأكد من نقاوة وسلامة مياه الشرب، حيث يمكن أن تلعب دورًا هامًا في الوقاية من الأمراض المعوية.
ارتداء ملابس دافئة،مع تجنب التعرض للبرودة الزائدة وارتداء ملابس تحافظ على درجة حرارة الجسم، وذلك للتقليل من فرص الإصابة بآلام البطن.
تناول كميات كافية من السوائل، حيث يساعد شرب الكميات الكافية من الماء والسوائل في تعزيز صحة الجهاز الهضمي والوقاية من الجفاف، مما يقلل من احتمالية آلام البطن.
ينبغي تغيير نمط تناول الطعام، عن طريق تفادي تناول وجبات كبيرة واستبدالها بوجبات صغيرة ومتعددة يمكن أن يسهم في تحسين عملية الهضم وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي.