يحتوي العسل على العديد من الفوائد الصحية والجمالية للجسم، وفقًا لتقرير نشر في موقع "healthshots".
ويُعتبر العسل البديل الصحي المثالي للسكر، حيث يُعزز مناعة الجسم ويساعد في فقدان الوزن، ويحمل العديد من الفوائد التجميلية للبشرة وصحة الجلد.
بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر العسل خيارًا صحيًا لأولئك الذين يتبعون أنظمة غذائية صحية.
ووفقًا للتقرير، يجب تجنب الإفراط في تناول العسل، حيث يمكن أن يتحول الإفراط في استهلاكه إلى ضرر على الصحة.
على الرغم من فوائده العظيمة للجسم والصحة، فإن الإسراف في استهلاك العسل يمكن أن يسبب مشاكل صحية غير متوقعة، ومن هذه الأضرار:
1. زيادة مستويات السكر في الدم: يحتوي العسل على كميات عالية من الكربوهيدرات والسكر، وبالتالي، الإفراط في استهلاكه يزيد من مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ، وهذا يشكل خطرًا حقيقيًا على مستويات السكر في حالة الأشخاص المصابين بالسكر.
2. مشاكل معوية: يحتوي العسل على كمية كبيرة من الفركتوز، وهذا يمكن أن يزيد من فرص الإصابة بالإمساك المزمن أو الإسهال المزمن، وكذلك الانتفاخات والتقلصات، نتيجة لعدم قدرة الجسم على هضم هذه السكريات بشكل صحيح.
3. انخفاض ضغط الدم: يمكن أن يؤدي الإفراط في استهلاك العسل إلى انخفاض ضغط الدم، مما يؤثر بشكل سلبي على صحة القلب، في حين يعمل استهلاكه بشكل معتدل على ضبط ضغط الدم.
4. زيادة الوزن: يحتوي العسل على سعرات حرارية وسكر وكربوهيدرات، والإفراط في استهلاكه يزيد من فرص زيادة الوزن.
5. تسوس الأسنان: يمكن أن يؤدي الإفراط في استهلاك العسل إلى زيادة فرص تسوس الأسنان، نظرًا للقوام اللزج الذي يلتصق على الأسنان لفترة طويلة، مما يزيد من احتمالية التسوس.