هناك مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي قد تساعد في تخفيف آلام المعدة خلال عيد الفطر.
وتشمل تلك الأطعمة والمشروبات ما يلي:
السوائل: تناول المشروبات الرياضية أو المرق الصافي أو ماء جوز الهند يمكن أن يساعد في ترطيب الجسم وتوفير المعادن الضرورية مثل البوتاسيوم والكالسيوم، مما يخفف من آلام المعدة.
الموز: يعتبر الموز سهل الهضم وغني بالبوتاسيوم، وهو معدن يمكن أن يساعد في تخفيف آلام المعدة والأعراض المصاحبة مثل الإسهال والقيء.
الأرز الأبيض: الأرز الأبيض منخفض الألياف ويمكن أن يساعد في تهدئة المعدة وتخفيف الإسهال الناجم عن الاضطرابات المعوية.
عصير التفاح: يحتوي عصير التفاح على البكتين، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان في الماء، ويمكن أن يساعد في تهدئة المعدة وتخفيف الإسهال.
الخبز المحمص: يعتبر الخبز المحمص الأبيض خيارًا جيدًا عندما تعاني من اضطرابات في المعدة أو الغثيان، حيث أنه يمكن هضمه بسهولة.
الزنجبيل: تناول كوب من الزنجبيل يمكن أن يساعد في تهدئة آلام المعدة، خاصة بعد تناول الطعام الدهني.
مع ذلك، يجب أن نلاحظ أن استهلاك هذه الأطعمة والمشروبات ليس بديلاً عن الرعاية الطبية المناسبة في حالة حدوث آلام معدية شديدة أو مستمرة. إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، يُنصح بالتشاور مع الطبيب لتقييم الحالة والحصول على العلاج المناسب.