حدد الدكتور عمرو عصمان استشاري أمراض القلب والمشرف على حالة اللاعب أحمد رفعت، مجموعة من النصائح التي يجب على اللاعبين اتباعها لتجنب الإصابات في المباريات، خاصة مع اللعب خلال شهر رمضان.
وتشمل تلك النصائح ما يلي:
- تأكد من إجراء الكشف الطبي المنتظم على اللاعبين، وخاصة الاهتمام بتاريخهم المرضي وتاريخ الموت المفاجئ في العائلة.
- يجب طرح هذا السؤال ضمن الكشف الدوري لتحديد أي عوامل وراثية قد تزيد من خطر الإصابة بمشاكل صحية.
- تجنب تناول القهوة قبل المباريات، حيث أنها تزيد من الدورة الدموية وتسبب زيادة في ضغط الدم وتوتر الأعصاب، مما يزيد من احتمالية حدوث مشكلات صحية. يُفضل أن يتخلى اللاعب عن تناول القهوة قبل المباراة.
- يمكن لللاعبين الحصول على تعويض لجهودهم خلال المباراة من خلال تناول أطعمة ملائمة. على سبيل المثال، في رياضة التنس، يتناول اللاعبون الموز أو العصير لتعويض الفقدان السريع للطاقة والمغذيات.
- يجب وجود جهاز طبي مع الفريق في الملعب لتقديم الرعاية اللازمة في حالة حدوث مشكلة صحية لللاعبين، وخاصة لتحسين تنفسهم وتخفيف أعراض الضيق التنفسي إذا تطلب الأمر.
- تذكر أنه من الضروري استشارة أطباء الرياضة والتغذية المتخصصين لتلقي النصائح الخاصة بالدورة الغذائية والاستعداد البدني للرياضيين، بناءً على احتياجاتهم الفردية وظروفهم الصحية.