للتخلص من أعراض حموضة المعدة بعد تناول وجبة إفطار دسمة أو غنية بالحمضيات في رمضان، يمكن اتباع الخطوات التالية:
1. كوب ماء مع بكينج صودا: قم بإذابة ملعقة صغيرة من بكينج الصودا في كوب من الماء وشربه فورًا. هذا سيساعد في تحييد حمض المعدة بسرعة.
2. تناول ثمرة موز أو تفاح: يحتوي الموز والتفاح على مضادات طبيعية للحموضة، لذا يمكن تناول واحدة منهما فور الشعور بالحموضة.
3. مضغ اللبانة: مضغ قطعة من اللبان لمدة 30 دقيقة يمكن أن يساعد في إنتاج اللعاب، الذي يقلل من حموضة المعدة.
4. تناول كوب من الزبادي: الزبادي يحتوي على بروبيوتيك، وهو يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتخفيف حموضة المعدة.
5. فوار الحموضة: يمكن استخدام فوار الحموضة المتوفر في الصيدليات للحصول على تخفيف سريع من حموضة المعدة.
بالطبع، يُفضل دائمًا تجنب الأطعمة الحمضية أو الدسمة قبل الصيام، والتركيز على تناول وجبات خفيفة ومتوازنة وسهلة الهضم للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي خلال شهر رمضان.