التهاب المفاصل هو حالة مزمنة تتميز بالتهاب المفاصل، وتؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، مما يسبب الألم والتصلب وانخفاض القدرة على الحركة. على الرغم من أن العلاجات التقليدية مثل الأدوية والعلاج الطبيعي يمكن أن توفر الراحة، فإن الكثير من الأشخاص يفضلون العلاجات الطبيعية كخيار إضافي.
ومن بين هذه العلاجات، اكتسبت بعض الأعشاب شهرة لقدرتها على تخفيف أعراض التهاب المفاصل وتعزيز صحة المفاصل، وفقًا لما ذكره موقع تايمز أوف إنديا.
١- الكركم
الكركم مشهور بلونه النابض بالحياة ونكهته الترابية، ويحتوي على الكركمين، وهو مركب ذو خصائص قوية مضادة للالتهابات. أظهرت الدراسات أن الكركمين قد يساعد في تقليل آلام المفاصل وتورمها لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل. يمكن أن يؤدي دمج الكركم في نظامك الغذائي أو تناول مكملات الكركمين إلى تخفيف أعراض التهاب المفاصل.
٢- الزنجبيل
الزنجبيل يستخدم على نطاق واسع في الطب التقليدي لخصائصه الطبية، وهو معروف بآثاره المضادة للالتهابات. يحتوي الزنجبيل على جينجيرول، وهو مركب نشط بيولوجيًا يمنع مسارات الالتهابات في الجسم، مما يقلل الألم ويحسن وظيفة المفاصل. يمكن أن يساعد تناول شاي الزنجبيل أو إضافة الزنجبيل الطازج إلى وجبات الطعام في تخفيف أعراض التهاب المفاصل.
٣- نبات القراص اللازع
نبات القراص اللاذع، على الرغم من سمعته الشائكة، فقد تم استخدامه منذ فترة طويلة في الطب التقليدي لعلاج التهاب المفاصل والحالات الالتهابية الأخرى. يحتوي نبات القراص على مركبات تمنع المسارات الالتهابية وتقلل من إدراك الألم. قد يساعد شرب شاي نبات القراص أو تناول مكملاته في تخفيف أعراض التهاب المفاصل وتحسين حركة المفاصل.
٤- مخلب الشيطان
مخلب الشيطان، الموطن الأصلي له هو أفريقيا، وهو نبات تم استخدام جذوره طبيًا لعدة قرون. يحتوي مخلب الشيطان على الهارباجوسيدات، وهي مركبات معروفة بتأثيراتها المضادة للالتهابات والمسكنة. أظهرت الدراسات أن مخلب الشيطان قد يساعد في تقليل الألم وتحسين الحركة لدى الأفراد المصابين بالتهاب المفاصل، مما يجعله علاجًا عشبيًا قيمًا لصحة المفاصل.