رغم إعفائهم من الصيام في شهر رمضان، يختار بعض المسلمين الذين يعانون من حالات طبية مثل مرض السكري الصيام أحيانًا، ومع التوجيه والمشورة الدقيقة، يمكن تحقيق صيام آمن ونتائج صحية ناجحة. في هذا السياق، يقدم الأطباء وخبراء التغذية بعض النصائح المهمة لدعم الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أثناء شهر رمضان.
مرض السكري يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، ويجب على الأفراد الذين يعانون منه أخذ الحذر خلال الصيام.
يجب أن يتناولوا وجبة الإفطار بحذر، ويتحققوا من استبدال الأطعمة الغنية بالدهون بخيارات صحية. الطعام الرمضاني الصحي يجب أن يكون متوازنًا في الكربوهيدرات والبروتين، ويفضل تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة.
التحرك بشكل متكرر يعتبر أمرًا هامًا لمرضى السكري، ورغم أنهم يجب أن يكونوا حذرين في زيادة النشاط البدني خلال رمضان، يمكن أن يساعد التحرك الخفيف بعد تناول الطعام في حرق السعرات الحرارية وتحسين هضم الطعام.
يجب أن يكون الشخص المصاب بالسكري على دراية بمستويات السكر في الدم خلال الصيام، ويمكن استخدام أجهزة مراقبة الجلوكوز المستمرة لتوفير تحديثات دقيقة. ينصح بالابتعاد عن الإكثار من تناول المشروبات المحتوية على الكافيين والمشروبات الغازية.
في النهاية، يجب دعم الأفراد المصابين بمرض السكري في اتخاذ قراراتهم حول الصيام، ويُشجع على تبادل المعلومات والدعم بين أفراد العائلة والأصدقاء.