كشفت دراسة علمية أمريكية عن أن اتباع نظام غذائي مدته 5 أيام يحاكي تأثيرات الصيام، مع السماح بتناول الطعام، يساهم في التخلص من دهون البطن.
وأشار الباحثون إلى أن الأشخاص الذين اتبعوا هذا النظام، المعروف بنظام محاكاة الصيام، لمدة خمسة أيام كل شهر لمدة ثلاثة أشهر، نجحوا في عكس عمرهم البيولوجي بمعدل عامين ونصف العام.
يتضمن هذا النظام عدم تناول الطعام لمدة خمسة أيام، وهو يستند إلى فوائد الصيام المتقطع، مثل فقدان الوزن وتحسين صحة القلب وانخفاض مستويات السكر في الدم.
يهدف النظام إلى تحقيق هذه الفوائد مع السماح بتناول الطعام.
ويشمل النظام الغذائي الذي يحاكي الصيام الامتناع عن تناول الطعام لمدة خمسة أيام، مع تناول حساء نباتي وألواح الطاقة ومشروبات الطاقة ووجبات خفيفة وشاي.
كما يتضمن مكملًا غذائيًا يوفر المعادن والفيتامينات والأحماض الدهنية الأساسية.
أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين اتبعوا هذا النظام الغذائي حققوا تحسينًا في عمرهم البيولوجي بمعدل عامين ونصف العام.
وتم مقارنة نتائجهم مع الأشخاص الذين تناولوا وجبات عادية أو اتبعوا نظام البحر الأبيض المتوسط خلال نفس الفترة.
ويعزى تأثير هذا النظام إلى استخدام الجسم للخلايا الدهنية كوقود وتجديد الخلايا الميتة، مما يعزز وظائف التمثيل الغذائي والمناعة.