يثير تناول النسكافيه على معدة فارغة اهتمام البعض، سواء في الصباح أو المساء.
ومع ذلك، يحتوي النسكافيه على نسب عالية من مادة الكافيين المنبهة، مما يمكن أن يتسبب في آثار سلبية على الصحة.
تشير الدراسات إلى أن تناول النسكافيه على معدة فارغة يمكن أن يؤدي إلى تقرحات المعدة ومشاكل هضمية.
تناول النسكافيه على معدة فارغة يمكن أن يؤدي إلى تخزين الماء بالجسم وحدوث مشاكل جسيمة في المعدة مثل القرحة.
هذا يعود إلى احتوائه على كمية كبيرة من الكافيين.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي النسكافيه على مضادات الأكسدة التي قد تتسبب في مشاكل جسيمة في المعدة وتستمر لفترة طويلة.
لذلك، من المهم معرفة الوقت المناسب لشرب النسكافيه.
يُفضل تناوله بعد تناول الطعام بحوالي ساعة أو نصف ساعة. أيضًا، يُنصح بعدم شرب النسكافيه قبل النوم لمدة لا تقل عن أربع ساعات. يُعتبر تناول كوب واحد من النسكافيه في اليوم كمية معتدلة.
تناول النسكافيه على معدة فارغة خارج الأوقات الموصى بها يمكن أن يتسبب في بطء الهضم وتداخله مع امتصاص الحديد، مما يمكن أن يتسبب في اضطرابات في القلب ومشاكل في النوم.
بالإضافة إلى ذلك، قد تحتوي النسكافيه على إضافات كيميائية تسبب أضرارًا في الجسم.
من الأفضل أن تكون حذرًا عند تناول النسكافيه وتتبع التوصيات الصحية لتقليل المخاطر المحتملة.
قد يكون من الأفضل استشارة أخصائي التغذية للحصول على نصائح ملائمة بناءً على ظروف صحتك الفردية.